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„Gelassen und gesund - auch in stressigen Zeiten"
Präventionskurs zur Stressbewältigung
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Beratung & Coaching
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf,
Familie und Freizeit gelassen und sicher meistern.
 
Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren
und förderliche Einstellungen entwickeln können.
 
Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen
zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung.
 
Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken.
 
Kursinhalte:
• Stress: Ursachen, Formen, Auswirkungen auf Körper, Seele und Verhalten
• Individuelle Stresssituationen und -reaktionen
• Vom negativen zum positiven Denken
• Problemlösetraining
• Entspannungsübungen, die gut in den Alltag integrierbar sind
• Strategien für den Akutfall
• Mein nächstes Gesundheitsprojekt u.v.m.
 
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene,
die Strategien erlernen möchten, um Stress gelassen und gesund zu bewältigen.
 
Gruppe:
8 bis 12 Personen
 
Umfang:
11.08. bis 06. 10. 2018, vierzehntägig samstags 10.00 bis 13 13,30 Uhr (inkl. Pause)
5 Termine, pro Termin 2 Kurseinheiten je 90 min. (11.08./ 25.08./ 08.09./ 22.09. und 06.10.2018)

Kursort:
Tanzstudio Contratiempo
Dürener Straße 165
50931 Köln (Lindenthal)
(Gebäude im Hof, 1. Etage)
Gute Erreichbarkeit mit KVB Bus 136, Haltestelle Karl-Schwering-Platz
(ab Neumarkt oder Rudolfplatz ca. 10-12 min)
 
Kursleiterinnen:
Steffi Rohrmann und Monika Durst
 
Anmeldung:
bis 06. August 2018 telefonisch oder per Mail:
Tel.: 0171 - 539 55 82 oder Mail: info@neue-wege.com
 
Kosten:
390,- Euro; inkl. Kursunterlagen und Getränke
Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch Überweisung der Kursgebühr vorab.
 
Das Seminar basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Stressforschung.
Es ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention der gesetzlichen Krankenversicherung
Dies bedeutet, dass die meisten gesetzlichen Krankenkassen Ihnen nach erfolgreicher
Absolvierung auf Antrag einen Zuschuss zu den Kursgebühren gewähren.
 

"Lass dich nicht
von dem abbringen,
was du unbedingt
tun willst.
Wenn Liebe und Inspiration dabei sind,
wird es gelingen."
Ella Fitzgerald
Kursangebot:
„Gelassen und gesund -
auch in stressigen Zeiten"
Bild: Steffi Rohrmann